Vendégem 46 éves és irodai munkát végez.

Premenopauzája miatt, olyan speciális étrendet kellett a részére összeállítanom, amellyel a fogyás is megoldható számára, valamint intoleranciája miatt laktózmentesnek is kellett lennie. 

Étrendjében nem kaphatott helyet a padlizsán, a tök, a fehérrépa, a kacsa, a liba, a sprotni, a tilápia, a ponty, a durbincs, a tengeri herkentyűk, a köles, a quinoa, a hajdina, a mangó, a málna, a csípős ételek, a zöldbab-, a bab-és az édes gyümölcs főzelék, a zöldbab, a mandula, a pisztácia, a tökmag, a mogyoró, a paradió, a gyömbér, a torma és a ketchup, mert nem szereti őket.

A centikben mérhető változások:

Jobb és kar: 34 cm ➡️ 30 cm‼️

Jobb és comb: 65 cm ➡️ 58 cm‼️

Has: 103 cm ➡️ 96 cm‼️

Csípő: 113 cm ➡️ 105 cm‼️

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Nem  kell táplálékkiegészítőket szedni és különböző turmixokat sem kell inni. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindenkinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van:  enni kell!

Várlak titeket sok szeretettel külföldről és belföldről egyaránt. 

Nincsen olyan, hogy jelentkezési időszak, bármikor lehet jelentkezni, amikor csak szeretnétek. 

Ezt hétköznap: 09:00 és 20:00 között,

hétvégén pedig: 11:00 és 16:00 között tudjátok megtenni.

Szia Adi!

8 hét együttműködésünknek vége 😢

Nagyon jó volt, hogy fogtad a kezem. Minden napra megvolt, hogy miket és mennyit kell ennem, ez rendszert vitt az életembe. Szinte egytől egyig ízlettek az ételek és van jó néhány ami igazi kedvencem lett. 

Sokkal fittebbnek, energikusabbnak érzem magam. Nincsenek a mindjárt kidurranok érzések étkezés után. 

Nagyon köszönöm Adi, hogy sok mindenre megtanítottál, amit a jövőben is folytatni fogok, hiszen csak az együttműködésünknek van vége, de én folytatom az utat, csak most már egyedül. Mindenkinek szívből ajánlom Adit, nélküle nem sikerült volna elindulnom és bíznom magamban, hogy meg tudom csinálni. Köszönöm Adi az elmúlt 8 hetet!