Kalina Adrienn – Emelt szintű életmód és táplálkozási tanácsadó
Változtass, hogy változhass.
Segíthetek abban, hogy megtanulj a szervezetednek megfelelően táplálkozni,
ezáltal megismerd önmagad és egy életen át hasznosítani tudd a megszerzett tudást.
Mondhatnám magamról, hogy mindig tudatosan figyeltem az egészséges életmódra, de nem teszem, mert az nem fedné le a valóságot. Nekem is meg kellett ezt tanulnom úgy, ahogy ti is elsajátíthatjátok nálam. Úgy gondolom, hogy senki sincs tisztában a saját igényeivel és testével, amíg a megértéséhez nem fordul egy jó és képzett szakemberhez, aki ebben a segítségére lehet.
Szia, Kalina Adrienn vagyok
Emelt szintű életmód és táplálkozási tanácsadó
vagy ahogy már nagyon sokan ismerhettek Adi, emelt szintű táplálkozási tanácsadó és Bach-virágterapeuta.
Végzettségeim
Együttműködés
Mit tartalmaz?
- 4 hetes együttműködést, amely bármikor meghosszabbítható
- Ízlésvilágra, anyagcserére, hormonális egyensúlyra és emésztőrendszeri problémákra vonatkozó összetett kérdőív kielemzését
- Heti 1, tehát összesen 4 telefonos konzultációt, előre egyeztett időpontban, ahol átbeszéljük a fennálló problémákat, a laborleletedet (ha van, nem kötelező) és a főétkezéseidet
- Napi szintű írásbeli kapcsolattartást: instagram, messenger vagy e-mail üzenet formájában
- Étrendet, amelyben a makrotápanyagok is fel vannak tüntetve, hogy lásd mindenből szüksége van a szervezetednek, nem szabad semmit sem megvonni magadtól
- Recepteket minden főétkezésedhez, tippekkel ellátva
- Ahhoz, hogy az étrendet sikeresen tudd tartani és a gyakorlatban is meg tudd valósítani, a napirended átbeszélését
- A köztudatban lévő tévhitek eloszlatását pl. este 18 óra után ne együnk, zabkása napi szintű fogyasztása
- Nyaraláshoz, utazáshoz kapcsolódó hasznos tudnivalókat: mire kell figyelni ilyenkor, hogy ne mutasson többet a mérleg utána
- Részletes, személyre szabott vitamin, ásványi anyag ajánlást, ha szeretnél vagy ha szükséged van rá. Az általad fogyasztott termékek átvizsgálását és ha indokolt, akkor jobb felszívódású és a szervezetednek megfelelőbb termék ajánlását
- A célom az, hogy megtanítsalak arra, hogy mi miért jó a testednek, amely csak és kizárólag rád szabott, tehát nem mintaétrendet vagy sablont kapsz. Éppen ezért, bármikor hozzá tudsz nyúlni és mankóként használhatod majd pl. egy ünnepektől telített hónap után (december: Mikulás, Karácsony, Szilveszter), ha az ételek mértéktelen fogyasztásának csapdájába esnél.
- Az együttműködés befejezését követően a változásokat alátámasztó képeket. A képek közléséhez szóban vagy írásban hozzá kell járulnod (név és arc nélküliek), de nem képezi kötelező részét a tanácsadásnak. Ez a saját döntésed és ha nem szeretnéd, természetesen nem kap helyet az átalakulások között. Ez mindig rögzítésre kerül általam már az első beszélgetés alatt.
PROBLÉMÁK
Milyen problémákkal fordulhatsz hozzám?
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
Tippek
Ha 1 éven belüli laboreredményekkel rendelkezel, nem szükséges friss vérvételre elmenned, hacsak nem indokolt a jelenlegi helyzeted miatt.
Ha súlycsökkenés a cél és nem rendelkezel semmilyen hormonális problémával vagy nincs ételintoleranciád, ez esetben a vérvételtől is el lehet tekinteni. Tehát a labor nem kötelező.
Ez mindig átbeszélésre kerül az első beszélgetéskor.
