Szia!Kalina Adrienn vagyok
vagy ahogy már nagyon sokan ismernek Adi, emelt szintű táplálkozási tanácsadó és Bach-virágterapeuta.
Mondhatnám magamról, hogy mindig tudatosan figyeltem az egészséges életmódra, de nem teszem, mert az nem fedné le a valóságot.
Nekem is meg kellett ezt tanulnom úgy, ahogy te is elsajátíthatod nálam. Úgy gondolom, hogy senki sincs tisztában a saját igényeivel és testével, amíg a megértéséhez nem fordul egy jó és képzett szakemberhez, aki ebben a segítségére lehet.
Vendégeimnél nem arra törekszem, hogy mindenféle táplálékkiegészítővel, különböző gyártóktól megvásárolt sütiporokkal és termékekkel érjük el a kívánt változást hanem, hogy teljesen természetes módon, tápláló ételekkel valósuljon meg ez az álom.
A drasztikus megvonások és az interneten fellelhető divat diéták egyike sem hozhat hosszútávú megoldást és nagyon gyorsan kerülhet általuk a szervezet egy olyan hiányállapotba, amely rosszabb, mint ahonnan elindult az ember
Évek óta foglalkozom táplálkozás beállítással és segítek különböző problémákkal küzdő embereknek. Mára már elmondhatom, hogy a világ minden tájáról keresnek meg engem és veszik fel velem a kapcsolatot.
Ha kíváncsi vagy arra, hogyan lehet különböző fogyasztószerek és önsanyargatás nélkül egészséges életmódot kialakítani¸ amelyen keresztül elérheted az optimális testsúlyod is, akkor várlak sok szeretettel.
Végzettségeim
További végzettségeim
Mit tartalmaz?
EGYÜTTMŰKÖDÉS
- 4 hetes együttműködést, amely bármikor meghosszabbítható
- Ízlésvilágra, anyagcserére, hormonális egyensúlyra és emésztőrendszeri problémákra vonatkozó összetett kérdőív kielemzését
- Heti 1, tehát összesen 4 telefonos konzultációt, előre egyeztett időpontban, ahol átbeszéljük a fennálló problémákat, a laborleletedet (ha van, nem kötelező) és a főétkezéseidet
- Napi szintű írásbeli kapcsolattartást: instagram, messenger vagy e-mail üzenet formájában
- Étrendet, amelyben a makrotápanyagok is fel vannak tüntetve, hogy lásd mindenből szüksége van a szervezetednek, nem szabad semmit sem megvonni magadtól
- Recepteket minden főétkezésedhez, tippekkel ellátva
- Ahhoz, hogy az étrendet sikeresen tudd tartani és a gyakorlatban is meg tudd valósítani, a napirended átbeszélését
- A köztudatban lévő tévhitek eloszlatását pl. este 18 óra után ne együnk, zabkása napi szintű fogyasztása
- Nyaraláshoz, utazáshoz kapcsolódó hasznos tudnivalókat: mire kell figyelni ilyenkor, hogy ne mutasson többet a mérleg utána
- Részletes, személyre szabott vitamin, ásványi anyag ajánlást, ha szeretnél vagy ha szükséged van rá. Az általad fogyasztott termékek átvizsgálását és ha indokolt, akkor jobb felszívódású és a szervezetednek megfelelőbb termék ajánlását
- A célom az, hogy megtanítsalak arra, hogy mi miért jó a testednek, amely csak és kizárólag rád szabott, tehát nem mintaétrendet vagy sablont kapsz. Éppen ezért, bármikor hozzá tudsz nyúlni és mankóként használhatod majd pl. egy ünnepektől telített hónap után (december: Mikulás, Karácsony, Szilveszter), ha az ételek mértéktelen fogyasztásának csapdájába esnél.
- Az együttműködés befejezését követően a változásokat alátámasztó képeket. A képek közléséhez szóban vagy írásban hozzá kell járulnod (név és arc nélküliek), de nem képezi kötelező részét a tanácsadásnak. Ez a saját döntésed és ha nem szeretnéd, természetesen nem kap helyet az átalakulások között. Ez mindig rögzítésre kerül általam már az első beszélgetés alatt.
- A köztudatban lévő tévhitek eloszlatását pl. este 18 óra után ne együnk, zabkása napi szintű fogyasztása, együnk többször de keveset
