Vendégem 33 éves és vegyes (irodai és álló) munkát végez.

Étrendjében nem kaphatott helyet a rozs, a zeller, a karfiol, a liba, a durbincs, a tengeri herkentyűk, a cottage cheese, a pomelo, a hegyes erős paprika, a fekete retek, az articsóka, a kelbimbó és a csicseriborsó, mert nem szereti őket. 

Valamint PCOS-t és IR-t diagnosztizáltak nála, emiatt speciális étrendet állítottam össze a részére. 

A centikben mérhető változások:

Súly: 115,3 kg-ról 104,7 kg -10,6 kg

Mell: 127 cm-ről 117,5 cm

Derek: 113 cm-ről 102,5 cm

Csípő: 134 cm-ről 122 cm

Jobb és bal comb: 75,5 cm-ről 72 cm

Jobb és bal kar: 41 cm-ről 40 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend önmagában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell

” Kedves Adi!

Eltelt 16. hét és köszönöm az együttműködést. Ez idő alatt több mint 10 kilóval és jó pár centivel kevesebb lettem. A régi farmerom ami már egy éve nem volt jó rám ismét feljött: ez a te étrendednek köszönhető. Az elején tartottam tőle, hogy hatásos lesz-e, de igen működik ez idő alatt voltak kisebb nagyobb kihagyásaim, de az étrendre visszatérve mindig megmutatkozott hogy működik. 

Sok sok új receptet tanultam, amit magamtól sose készítettem volna. Az ételek mindig gyorsan készen voltak a kevés szabadidőm ellenére is mindig jutott időm a főzésre.

A rendeszeres étkezés a napi rutinommá vált, jó volt, hogy minden egyes napom megvolt előre tervezve tudtam mikor mit és mennyit ehetek. Az elején féltem, hogy nem lesz elég az étel de a gyomrom fokozatosan szűkült így minden elégséges volt 

Ha netán jöttek a női napjaim mindig kívánós voltam de te ezt is megoldottad hogy ne legyen sóvárgásom. Szuper amit csinálsz és ahogy segítesz az embereknek visszatérni a helyes táplálkozás útjára, én most a veled tartott együttműködést befejezem,de hálával teli szívvel és jó pár kg mínusszal mondok neked hatalmas Köszönetet! 

Emberek, ne féljetek neki vágni, mert IGEN működik. „