Vendégem 49 éves és irodai munkát végez.

Étrendjében nem kaphattak helyet a teljes kiőrlésű és rozs ételek, a sóska, a medvehagyma, a padlizsán, a tök, a zeller, a karalábé, a karfiol, a kacsa, a liba, a sprotni, a tilápia, a ponty, a durbincs, a kagyló, a polip, a graham és a durum tészta, a tej, a túró, a mascarpone, a cottage cheese, a cheddar sajt, a mozarella, a feta, a puffasztott rizs, a mézdinnye, a körte, a szilva, a mandarin, a pomelo, a jégsaláta, a TV paprika, a kaliforniai paprika, a kápia paprika, a jégcsap retek, fekete retek,  a káposzta, a cékla, a kelbimbó, a póréhagyma, a belsőségek, a gyümölcsleves, a sárgaborsó-, a zöldborsó-, az édes gyümölcsfőzelék, a vörösbab, a kukorica, a csicseriborsó, a szalonna, a pisztácia, a tökmag, a paradió, a ketchup és a majonéz mert nem szereti őket. 

Valamint PM alulműködése, refluxa és különböző intoleranciái miatt, speciális étrendet állítottam össze részére. Teljesen glutén- és tejmenteset.

A centikben mérhető változások:

Testsúly: 78,8 kg-ról 70,4 kg

Mellbőség: 97 cm-ről 92 cm

Derék: 87 cm-ről 81 cm

Csípő: 115 cm-ről 105 cm

Jobb és bal kar: 33 cm-ről 30 cm

Jobb és bal comb: 67 cm-ről 60 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell!

„Bevallom őszintén, nagyon szkeptikus voltam az életmód-tanácsadással kapcsolatban. Néztem mások képeit és történeiteit és valahogy nem hittem el, hogy ez nekem is működhet…

Sok egészségügyi problémám összegyűlt az elmúlt években (pajzsmirigy-alulműködés, hajhullás, súlygyarapodás, puffadás, gázosodás, emésztési problémák, menstruációs zavarok, horkolás) és bár több mindent kipróbáltam, egyrészt úgy éreztem, hogy semmi sem működik igazán – a testem nem reagál, nem felel, másrészt teljesen elvesztem az ellentétes információk tengerében, hogy hogyan is „kellene” ennem.  Mi az, amivel jót teszek magamnak?

Adinál 3. nekifutásra tudtam elköteleződni a program mellett, kvázi „próba szerencse”,  „nincs mit veszítenem” alapon és most így a 12. hét végén elmondhatom, hogy nagyon örülök, hogy belevágtam ebbe a kalandba. És igen, tényleg működik! Nekem is! 

A program elején Adi összeállította a heti menüsorokat és átbeszéltük az alapvető irányelveket. Voltak persze nehéz napok, amikor kívántam az édességet, a rágcsikat, nasikat, vagy amikor alkalmazkodni kellett utazásokhoz és egyéb életkörülményekhez, amikor nem tudtam magamra főzni. Adi mindig támogatott és mindig találtunk jó alternatívákat. Voltak nagyon jó, új receptek is, amiket nagyon szerettem és biztos, hogy be fogom építeni a jövőben is az étrendembe. Újra kellett tanulnom, hogy hogyan is egyek-igyak egy nap. 

Most a 12. hét végén, közel -10 kilóval zárom a programot. Büszke vagyok magamra, hogy belevágtam, hogy megcsináltam! Szuperül érzem magam a TESTemben!!! Végre úgy érzem, „visszakaptam” magamat, aki én vagyok, könnyűnek és energikusnak érzem magam. 

Mindenkinek, aki hasonló panaszokkal küzd, csak ajánlani és javasolni tudom Adit és a programot. Adi teljesen egyénre és egyéni „problémákra” szabott étrenddel segít és kísér, rugalmasan segít és támogat a folyamat alatt a nehéz napokban is illetve ha valami ad-hoc kérdés felmerült, mindig segítőkészen állt melletem. 

Köszönöm! Nagyon boldog vagyok! 

Számomra újra bebizonyosodott, hogy bármi lehetséges és hogy megéri magunkba és az egészségünkbe fektetni! „