Pécsen élő vendégem 27 éves és rendszertelen menstruációja van. 

8 hét eredménye látható a képeken és irodai munkát végzett közben.

Étrendjében nem kapott helyett a sóska, az édesburgonya, a fehérrépát, a karalábé , a kacsa, a a liba, a ponty, a sprotni, a tilápia, a durbincs, a virágméz, a puffasztott rizs, a köles, a kivi, a pomelo, a csípős ételek, a kápia paprika, az articsóka, a cékla, a máj, a belsőségek, a kelkáposzta-, zöldbab-, a sóskafőzelék, a zöldbab, a chia mag, a kókusz és a gyömbér, mert nem szereti őket. 

A centikben mérhető változás:

Súly: 102,6 kg-ról 93 kg

Mellbősèg: 108 cm-ről 103 cm

Derékbősèg: 94 cm-ről 86,5 cm

Csípő: 115 cm-ről 108,5 cm

Jobb és bal kar: 34 cm-ről 30,5 cm

Jobb és bal comb: 70 cm-ről 65,5 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű magyar ételek vannak napirenden, melynek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell

” Ez a 8 hét egy elképesztő időszak volt! A képeket látva is alig hiszem el, hogy közel 10 kg-ot fogytam. Sikerült súlyban annyit leadnom, amennyit 2 éve több, mint fél év önsanyargató munkája után értem csak el. (Mondanom sem kell, másfél évre rá vissza is ment minden, és még több is.) Megszerettem a konyhában lenni, pedig tudod, korábban mennyire utáltam. Ma már sokkal könnyebben, gyorsabban és ízletesebben készítek egyszerre akár több ételt is. Komolyan nem gondoltam volna, hogy valaha eljutok ide, annyira rühelltem főzni. Most meg már egy kis burokba kerülök – főzök, hangoskönyveket hallgatok és ezt nagyon élvezem. Már csak egy mosogatógép hiányzik, mert állandóan mosogatok. Hálásan köszönöm a segítséget, az odafigyelést, de legfőképpen a támogatást! Igaz, a kész menü már önmagában hatalmas segítség, de nekem sokszor többet jelentett, hogy a nehezebb pillanatokban mindig számíthattam rád. Egy ’büszke vagyok rád’ nagy erővel bír! „

Még egyszer köszönöm szépen, Adi! Igaz, egy időre leválok, megnézem, hogy megy egyedül, de mindenképp visszajövök hozzád és a finom receptekhez!