Vendégem 32 éves és irodai munkát végez.

Étrendjében nem kaphatott helyet a spenót, a tök, a zeller és a halak mert nem szereti őket.

A centikben mérhető változások:

Súly: 75,5 kg-ról 66,9 kg -8,6 kg

Jobb és bal kar: 30 cm-ről 28 cm

Has: 90 cm-ről 81 cm

Csípő: 98 cm-ről 89 cm

Jobb és bal comb: 60 cm-ről 51,5 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend önmagában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik (heti egy telefonos konzultáció, előre egyeztetett időpontban és napi szintű kapcsolattartás írásban).

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell

„Szóval letelt a 8 hét, ami alatt nagyjából 9 kg ment le. És ez számomra egy hatalmas nagy eredmény (bár gondolom mindenkinek az lenne). Mielőtt belekezdtem volna veled a diétába, nagyon sokszor probáltam egyedül leadni a plusz kilóimat, kisebb-nagyobb eredményekkel ez sikerült is, de ennek általában azért az volt az ára, hogy hónapokig sanyargattam magam. 

Szóval a legnagyobb tanulsága az elmúlt 8 hétnek, hogy jó nagy hülye voltam, mert lehet úgyis fogyni, hogy közben nem éheztetem magam, hanem helyette finomakat eszem és éhes sem vagyok. 

A másik nagy eredményem, hogy 4 kávé helyett már csak kettőt iszom, ami számomra elképzelhetetlen volt, ahogy az is h ne kávéval indítsak reggel. Most már az az elképzelhetetlen, hogy éhgyomorra kávét igyak. 

A súlyom változása szemmel látható. 

Az elmúlt hetekben folyamatosan kapom a dicséreteket.  

Szóval köszönök neked mindent, rendkívül hálás vagyok. 

A továbbiakban megpróbálom egyedül folytatni.

De ha elakadok vagy nem úgy megy, mint ahogy elképzeltem biztos, hogy keresni foglak.”