Londonban élő vendégem 26 éves és óvónő. Négy hét eredménye látható a képeken. Most egy kis szünet következik számára az ünnepek miatt, de januárban folytatjuk tovább az együttműködésünket. Étrendjében nem kaptak helyett a szárnyas és vörös húsok, a rozs és tönköly termékek, a rukkolt, a sóska, a medvehagyma, a karalábé, a tonhal, a sprotni, a tilápia, a tej, a túró, a köles, a pomelo, a csípős ételek, fejes saláta, a máj, a belsőségek, a babfőzelék, a bacon és a gomba, mert nem szereti őket. 

A centikben mérhető változás: 

Súly: 69,7 kg-ról 65,4 kg

Mellbőség: 90 cm-ről 89 cm

Derék: 80 cm-ről 75 cm

Csípő: 95 cm-ről 89 cm

Jobb és bal kar: 35 cm-ről 31 cm

Jobb és bal comb: 60 cm-ről 56 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. A tanácsadás továbbra is online formában működik. Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű magyar ételek vannak napirenden, melynek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell 

” Mielőtt rátaláltam Adira az instagrammon a múltban már egy jópár személyre szabott étrendet kipróbáltam de egyik sem volt annyira személyre szabott mint Adival. A mindennapos kapcsolattartás miatt is sokkal személyesebbnek éreztem ezt az egészet illetve Adi segítő és támogató magatartása miatt is hiszen bármi problémám adódott gondolkodás és minden rossz érzés nélkül üzenhettem neki és kiküszöbölte a csorbát. Az ételek amiket nagyon rövid idő alatt el tudtam készíteni nagyon finomak voltak illetve megismerhettem új ízkombinációkat is. Ha valami mégsem ízlett Adi arra is talált megoldást. Már jó úton haladok a célom felé és biztos vagyok benne hogy Adival nemsokára el is érem azt! „