Vendégem 38 éves és vegyes (irodai és álló) munkát végez.

Étrendjében nem kaphatott helyet a köles, a quinoa és a csípős ételek, mert nem szereti őket. 

Valamint intoleranciája miatt, laktózmentes étrendet állítottam össze a részére. 

A centikben mérhető változások:

Testsúly: 79,1 kg-ról 73 kg
Mell: 107 cm-ről 100 cm
Derékbőség: 94 cm-ről 89 cm
Csípő: 105 cm-ről 99 cm
Jobb és bal kar: 32 cm-ről 29 cm
Jobb és bal comb: 65,5 cm-ről 61 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend önmagában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell!

„Jó ideje gondolkodtam az életmódváltáson, és nagyon örülök annak, hogy végre belevágtam. Az étrendre nagyon könnyű volt “átállni”, én pepecselős vagyok a konyhában, de az ételeket mégis gyorsan el tudtam készíteni. Hajlamos vagyok túl enni magam, de az előírt adagok pont jók voltak, végre “normál” mennyiséget eszem.

Az elmúlt 8 hétben új ízekkel is találkoztam, különösen a reggelik között sok újdonság is volt, változatos és finom, sós és édes ízekkel is.

Ami kezdetben nehézséget okozott, az a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, de odafigyeléssel egészen gyorsan hozzászoktam hogy jóval többet igyak, ami érezhetően jót tett a szervezetemnek. Az eltelt 8 hét alatt szépen sikerült fogynom, de a legjobb visszajelzés az volt, hogy mennyivel jobban érzem magam és jobban is alszom.

Remek volt, hogy mindent meg tudtam kérdezni, gyorsan kaptam válaszokat, és mindent átbeszéltünk, amiben bizonytalan voltam vagy segítség kellett.

Köszönöm a szuper programot, a kedvességet és a türelmet (ami azért időnként nagyon kell hozzám) és hogy mindig mindent elmagyaráztál, amiért külön hálás vagyok, mert sokkal könnyebb volt így végigcsinálni ezt az életmódváltást – ez magamtól egyedül nem sikerült korábban, de így szinte észrevétlenül is megléptem minden apró lépést ami ehhez kellett.”