Vendégem 41 éves és irodai munkát végez.

Speciális igényei miatt: peszkatáriánus étrendet kellett a részére összeállítanom, amellyel a fogyás is megoldható számára. 

Étrendjében nem kaphattak helyet a feldolgozott élelmiszerek, a szárnyas és vörös húsok, a padlizsán, a durbincs, a kagyló, a polip, a csípős ételek, a máj, a belsőségek, a húsleves, a szalonna és a bacon, mert nem szereti vagy nem fogyasztja őket.

A centikben mérhető változások:

Súly: 92.2 kg-ról 84.2 kg (-8 kg)

Mell: 106 cm-ről 104 cm

Derék: 105 cm-ről 97 cm

Csípő: 104 cm-ről 100 cm

Comb: 60 cm-ről 59 cm

Kar: 35 cm-ről 33 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend önmagában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik (heti egy telefonos konzultáció, előre egyeztetett időpontban és napi szintű kapcsolattartás írásban).

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell

” Már pár éve küzdöttem azzal, hogy leadjam a felesleges kilóimat, de nem sok sikerrel. Mivel a mozgásom mennyisége szerintem rendben van (nem túl sok, de nem is kevés), ezért tudtam, hogy az étkezésemmel van a probléma. Alapvetően vegetáriánus étrendet követek, de ahol lakom, nagyon szegényes a kínálat ilyen ételekből, így tudtam, hogy nem nagyon van más választásom, mint elkezdeni magamnak főzni. 

Ezt már pár hónapja érlelgettem magamban, amikor Instagramon láttam Adit és megkerestem őt. Már az első konzultáció alkalmával nagyon szimpatikus volt és alig vártam, hogy elkezdődjön a diéta. Nagyon tetszett, hogy egyértelműen megkaptam, hogy mikor milyen ételt kell elkészítsek. Adi tanácsára a halat is felvettük az étrendbe, ami nekem még elfogadható volt. Az ételek egészségesek és finomak voltak. 

Sok ismerősöm reakciója az volt, hogy férfiként majd mennyire nehéz lesz a konyhában, de erről szó sem volt. Adi egyértelmű és pontos instrukciókat adott és élveztem, hogy végre egészséges ételeket ehetek. Ha bármilyen kérdésem volt, Aditól választ kaptam rá. Már az első pár konzultáció után is egyértelmű volt, hogy Adi a lehető legjobb választás, akihez csak fordulhattam! Végtelenül kedves és segítőkész. 

Nagyon jól ismeri a recepteket, mivel ő is ugyanezeket az ételeket fogyasztja, ami rendkívül hitelessé teszi őt! Ez nagyon sok erőt és kitartást ad a diéta során. Egy másik óriási pozítívum, hogy a gyermekeim étkezése is javult. Sokszor megkívánták az én ételeimet és nekik is egészségesebb ételeket készíthettem, amiből többet és jobban ettek. Amikor csak lehetett, az ételek készítésébe is bevontam őket, amit nagyon élveztek. Jól érzem magam és rendkívül hálás vagyok Adinak. 

A célom az étrendem megváltoztatása volt, de az, hogy ennyi fogyást is „kaptam mellé” ilyen rövid idő alatt, azt gondolni sem mertem volna az elején.

Az Adival való együttműködés után is folytatni szeretném a receptek elkészítését, esetleg az eddigi tapasztalatok alapján néha bővíteni újabb receptekkel. Ha egy beszélgetés során felmerül bármilyen étel, most már az első gondolatom az, hogy a legjobb az, ha én magamnak készítem el. „