Franciaországban élő vendégem 31 éves és egy 4 éves kislány édesanyja. Nyolc hét eredménye látható a képeken és irodai munkát végzett közben.
Étrendjében nem kaphatott helyet a tök, az édesburgonya, a karfiol, a karalábé, a köles, a sárgaborsó és a dinnyék, mert nem szereti őket.
A centikben mérhető változás:
Súly: 67 kg-ról 60 kg
Has: 99 cm-ről 80 cm
Csípő: 103 cm-ről 92 cm
Bal és jobb comb: 61 cm-ről 54 cm
Bal és jobb kar: 32.5 cm-ről 29 cm
Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése.
Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül.
Vendégemnek nem kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia.
A tanácsadás továbbra is online formában működik.
Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű magyar ételek vannak napirenden, melynek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek.
Nálam csupán egy szabály van: enni kell
” Adi insta oldalát már egy ideje követtem, tetszett, hogy egyszerűen elkészíthető ételei vannak és az adagok is mindig bőségesnek tűntek. Nálam mindkét előbb említett dolog kulcsfontosságú, mert nem szeretek főzni, enni viszont igen. Az is fontos szempont volt, hogy nem kell pluszba mozogni: napi 11 óra utazás-munka-utazás és egy 4 éves kisgyerek mellett, nem éreztem azt, hogy beleférne. Aztán amikor kihíztam az összes gatyámból, és utáltam ahogy kinézek, gondoltam ráírok Adira.
Persze előtte meghallgattam ismerősöktől olyan jó tanácsokat, mint ,,Minek költesz ilyenre, egyél kevesebbet és tornázzál, majd lefogysz!” – Köszönöm, nyilván ha ilyen egyszerű lenne, már megtettem volna.
Adi telefonon keresztül is nagyon pozitív kisugárzású és kedves – és már első nap nem tudtam mindent megenni, akkorák voltak az adagok. 2-3 nap után pedig elkezdtem érezni, hogy könnyebb vagyok és energikusabb.
Azelőtt napi 3 kávéval alig éltem túl a napot, most meg a reggeli egyet is csak az íze miatt iszom, egyébként anélkül is simán felébredek! A reggeli péksütik és cukros kekszek egyáltalán nem hiányoznak még most, 8 hét után sem, annyi féle szuper reggeli ötletet kaptam, hogy hihetetlen! Ezt is nagyon szeretem Adiban, hogy ugyanazt a dolgot -pl csirkemell- annyi féle módon tudja variálni, hogy nem lehet ráunni! Sosem volt kedvem csalni a diéta alatt, mert olyan változatosan és sokszínűen étkeztem, hogy nem voltak ,,zabálhatnék-rohamaim.”
És pluszban emellett mennek le a kilók és sokkal pihentetőbben alszom, sokkal jobban érzem magam a bőrömben. Igaziból nem is fogyókúra egyszerűen ez az egész, hanem egészséges étkezés, amit az ember teste-lelke igazán meghálál.
El is döntöttem 4 hét után, hogy hosszabbítok még négy hétre, hogy még több szuper receptet kirpóbaljak.
Emlékszem az elején, mikor megnéztem néhány receptet, csak bámultam, hogy ,,de ezekből az összetevőkből hogy lesz a végeredmény finom?!”
Aztán annyira zseniális ízkombinációkat fedeztem fel, hogy amikor újra láttam ilyenfajta recepteket, már arra gondoltam, ,,hát ez furán hangzik, akkor biztos megint iszonyat finom lesz!”
Egyébként az alapanyagok bármelyik boltban megtalálhatók, de ha egyszer-kétszer elő is fordult velem, hogy valamit nem találtam, Adi mindig gyorsan válaszolt, hogy mivel tudom helyettesíteni.
Szóval nagyon örülök ennek a majdnem nyolc hétnek, a legjobb befektetéseim között tartom számon!
Nagyon be voltam szűkülve a tészta – mirelit pizza – mirelit steak stb stb kaják közé, és Adi diétája szuperül kilendített ebből, úgy hogy nem töltöttem sose több időt a konyhában fél óránál, abszolút tartható a ,,rohanó” világban is.
8 hét alatt 7 kilót fogytam torna és éhezés nélkül, de ami ennél is jobb, hogy sokkal energikusabb lettem (a munkahelyemen és otthon is észrevettem magamon, egyszer sem kellett fejfájás csillapítót se bevennem, pedig azelőtt hetente legalább egyszer szükségem volt rá) és új szemléletet kaptam az egészséges étkezésről. Úgyhogy én folytatom továbbra is ezt a vonalat Adi, és szinte biztos vagyok benne, hogy fogok még írni neked, hogy jó kis új recepteket és ízeket próbáljak ki. „
