Dunaújvárosi  vendégem átalakulása 

16 hét után (-12 kg)

Vendégem 52 éves, menopauzán átesett és irodai munkát végez.

Étrendjében nem kaphattak helyet, a rozs, a tönköly és zablisztes ételek, a medvehagyma, a padlizsán, a zeller, a köles, a nektarin, a szeder, a ribizli, a csípős ételek, a vöröshagyma, a lilahagyma, a póréhagyma, a belsőségek és a csicseriborsó, mert nem szereti őket.

A centikben mérhető változás:

Súly: 108 kg-ról 96 kg (-12 kg)

Mellbőseg: 125 cm-ről 116 cm

Derékbőség: 115 cm-ről 106 cm

Csípőbőség: 130 cm-ről 118 cm

Jobb és bal kar: 36 cm-ről 31 cm

Jobb és bal Comb: 70 cm-ről 59 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell

” Második neki futásra jelentkeztem hozzád, amit most már tudok, nagy hiba volt, azonnal kellett volna. Minden percét élveztem az együttműködésünknek. Nálad tényleg csak enni kell, ráadásul finomabbnál finomabb ételeket, amelyeket egész kevés idő alatt lehet elkészíteni. Olyan ízeket, ízkombinációkat próbálhattam ki, amik nélküled eszembe sem jutottak volna.  Ha valamiben elakadtam, mindig a segítségemre siettél, mindig volt megoldás. Eleinte akkora adagokat ehettem, hogy el sem hittem, hogy így is fogyni fogok. Pedig így volt! Szépen, fokozatosan fogytam. Nekem nagy segítség volt, hogy ellenőrzés alatt voltam, na és a heti kis egyeztetések is mindig örömteliek voltak. Sok-sok köszönettel tartozom Neked, hogy elindítottál ezen az úton, amit szeretnék folytatni, hiszen még bőven rám fér. Energikusabb vagyok, könnyebben kelek, jókat alszom, megszűntek a gyomor problémáim. Ha valaki gondolkozna, hogy belevágjon e Adival a közös “munkába”, akkor arra biztatom, hogy egy percet se gondolkozzon! Csinálja! Csak jól járhat! Mindent köszönök Neked, Adi, biztosan találkozunk még! „