Budapesti vendégem 57 éves, menopauzán átesett és irodai munkát végez. Négy hét eredménye látható a képeken.

Étrendjében nem kapott helyet a padlizsán, mert nem szereti. 

Valamint laktózmentes étrendet kellett számára megterveznem, intoleranciája miatt.

A centikben mérhető változás: 

Mellbőség: 92 cm-ről 91 cm

Derék: 72 cm-ről 68 cm

Csípő: 96 cm-ről 89 cm

Jobb és bal kar: 30 cm-ről 29 cm

Jobb és bal comb: 60 cm-ről 58 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű magyar ételek vannak napirenden, melynek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell

”

Adival a közös munkát július 6.án kezdtük el.

Az oka az, hogy mikor beléptem a változókorba, szép lassan, de biztosan elkezdtek feljönni rám a kilók és 7 év alatt pont 7-8 kiló rakódott rám. Sokféle diétát megpróbáltam, amik nagy erőpróbát jelentettek, sikerült is mindig pár kilót leadni, de azok szinte azonnal visszaugrottak rám a diéta abbahagyása után.  Ezért tűnt nagyon ígéretesnek, egy táplálkozásszakértő tudása, aki nem elidegenít bizonyos fajta az ételektől, vagy messze a napi kalóriabevitel szükségletem alá állítja be a napi étkezésemet. Hanem  inkább megtanít arra, hogy milyen élelmiszert, milyen arányban és mivel, hogyan párosítsak össze és csak kicsit megy a napi kalóriaszükségletem alá, így tarthatóvá, sőt élvezhetővé válik a diéta, amit helyesebben egy életmódváltásnak lehet nevezni. Adival a konzultációkon átbeszéltük a problémáimat és feltehettem a kérdéseimet. Ami nagyon jó volt, hogy új recepteket, új ízeket vezetett be az étrendembe. „