Vendégem 43 éves és irodai munkát végez.

Étrendjében nem kaphatott helyet a tonhal, a lazac, a sprotni, a tilápia, a ponty, a durbincs és a tengeri herkentyűk, mert nem szereti őket. 
A centikben mérhető változások:

Súly – 102,8 kg-ról  96,8 kg (-6 kg)

Mell – 113,5 cm-ről 107 cm

Derék – 104,5 cm-ről 95 cm

Csípő – 105 cm-ről 97 cm

Jobb és bal comb – 61 cm-ről 59 cm

Jobb és bal kar – 37,5 cm-ről 36,3 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 
Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend önmagában is működik, edzés nélkül. 
Vendégemnek nem kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell !

Első gyerekes apukaként, kislányom születésével hamar nyilvánvalóvá vált, hogy nem lesz annyi idő magamra mint korábban. Az irodai munka és a gyereknevelés mellett már nem tudtam időt szakítani a délutáni edzésekre, amin kezdtem megérezni és kezdett látszódni is testemen. Próbáltam más étrendet folytatni, hogy leadjam a felesleget és beállítani a fenntartható formám. Ez hozott némi eredményt de egy idő után megállt a fogyásom és nem tudtam tovább lépni.

Ekkor kerestem fel Adrit. 

Facebookon láttam és olvastam eredményeiről. Nekem nem volt kétségem, hogy tud majd segíteni elakadásomban, de az első  beszélgetésünk alkalmával  biztos is lettem benne, így belevágtam a programba.

A program nagyon jól felépített, Adri támogató hozzáállásával komplex rendszert alkot, mérföldkövekkel, visszacsatolássokkal.

Az étrend változatos, finom és laktató. Az elején volt olyan érzésem, hogy ha ennyire jól lakom, hogy fogok fogyni, de már az első pár nap alatt látható, mérhető és érezhető volt az eredmény. Nemcsak a súlyvesztés, hanem egyéb nem várt pozitívumokat is megfigyeltem magamon. Energikusabb letten, tovább bírtam a napot, nem éreztem puffadtnak a hasam. A térdfájásom is elmúlt, hogy kevesebb súlyt kellett cipelnem.

A kiírt ételek elkészítése nem kíván sok időráfordítást, még az én betáblázott napjaim alatt is kivitelezhető volt. Személy szerint nagyon élveztem a sütést- főzést, mindig vártam a következő napot, hogy kicsit kikapcsolhassak a konyhában elkészítve a következő fogást. Nagyon hamar elrepült ez az egy hónap, ami alatt rengeteg személyes  táplálkozási tanáccsal, étkezési praktikával lettem gazdagabb, melyet a továbbiakban is hasznosíthatok.

A nap végi online bejelentkezések és a heti megbeszélések hiányozni fognak.