Vendégem 31 éves és irodai munkát végez.
Étrendjében nem kapott helyet a koffein, az aszalt gyümölcsök, a zeller, a kapor és az ananász mert nem szereti őket.
A centikben mérhető változás:
has: 85 cm (köldöknél)-ről 74 cm
Csípő: 109 cm-ről 100 cm
Jobb és bal comb: 68 cm-ről 60 cm
Jobb és bal kar: 35 cm-ről 32 cm
Súly: 79,3 kg-ról 71,1 kg
Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. Vendégemnek nem kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. A tanácsadás továbbra is online formában működik. Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű magyar ételek vannak napirenden, melynek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek.
Nálam csupán egy szabály van: enni kell
” El sem hiszem, hogy már el is repült! Amikor jelentkeztem, tudtam, hogy egy
diéta akár örökkévalóságnak is tud tűnni, és arra készültem, hogy majd mivel fogom felvidítani azokon a napokon, amikor már támolygom az éhségtől. Na szerencsére ilyesmiről szó sem volt! Egész végig azt éreztem, hogy nem hogy nem sanyargatom, de jót teszek a testemmel. Nem csak a testsúlyom ment jelentősen lejjebb, de egy hónapja végre nem puffadok, így a nadrágom sem feszül rajtam folyamatosan, amiért már önmagában is megérte volna végigcsinálni a programot. Adi az első beszélgetésünktől kezdve végtelenül kedves és segítőkész volt, minden kérdésemre türelmesen válaszolt, és minden igényemet beleépítette az étrendre. Teljesen személyre szabott segítséget kaptam, és úgy mehettem végig az úton, hogy mindig volt kihez fordulnom, és minden nap volt valaki, aki megdicsért.
Végtelenül hálás vagyok ezért a sok tapasztalatért és segítségért, olyan, mintha újra tanultam volna (vagy végre megtanultam volna!) hogyan kell helyesen enni. Javult a közérzetem és sokkal több energiám lett. Éjszaka is elkezdtem nagyon élénken álmodni 🙂 Összességében az döbbent meg leginkább, hogy ha az ember tudja, mit kell csinálni, milyen sokat lehet fogyni milyen rövid idő alatt. Annyi mindennel próbálkoztam már az évek alatt, és végig ott volt bennem a bizonytalanság, hogy vajon működni fog-e. Most ezzel egyáltalán nem kellett megküzdenem, mert Adiról már Instán látszott, hogy vérprofi és végig teljesen magabiztosan terelgetett előre. Iszonyú jó érzés így a nyár kezdetén elővenni a ruháimat, és látni, hogy a nadrág, ami tavaly nyáron már nem jött rám, most simán feljön és még lötyög is! Két év után először ismét van önbizalmam bikinit felvenni, és már nem félek a mérlegtől, hanem alig várom, hogy rá állhassak és láthassam, mennyit fogytam már megint! Szóval ’23 tényleg az én évem, és nem tudok elég hálás lenni, hogy megmutattad, hogy érhetem el a céljaimat. Boldog vagyok, hogy mindjárt megint hatossal kezdődik a súlyom, és úgy tudok nekimenni a nyárnak, hogy nem hogy nem kövérnek, de egyenesen formásnak érzem magam! Jobb lett az állóképességem és az ételek természetes ízét is intenzívebben érzem. Ráadásul most már tényleg rögzült bennem, hogy nem kell olyan sokat megenni, mint amennyit általában kipakolnak a tányéromra, és este bizony tényleg elég egy smoothie, akkor is, ha eddig vacsorára ettem a legkiadósabb fogásokat! Nagyon köszönöm, hogy ennyi mindenre megtanítottál, fogom ajánlani másoknak is a programodat, mert emberléptékű, eredményes, és közben iszonyú jókat lehet enni!! Ment mint a karikacsapás és a piacon is kaptam elismerő megjegyzéseket, hogy nem semmi, hogy egy hétre előre tudom, pontosan mit fogok enni! Ez a tervezettség és kiszámíthatóság nagy könnyebbséget adott, sokkal kevesebb ételt vettem, és semmit nem kellett kidobni a hűtőből, mert lejárt volna. Arról nem is beszélve, hogy mivel minden étkezést otthon készítettem el, a diéta áránál többet spóroltam, hiszen közben nem ettem étteremben, kávézóban, pékségben, cukrászdában. „
