Ausztriában élő vendégem 31 éves és irodai munkát végez. 

1 év eredménye látható a képeken. -38,4 kg!

Étrendjében nem kaphatott helyet, a köles, a dinnye, a csípős ételek és a koriander, mert nem szereti őket. 

A centikben mérhető változások: 

Súly: 120,5 kg-ről 82,1 kg -38,4 kg

Mellbőseg: 117 cm-ről 95 cm

Derékbőség: 96 cm-ről 73 cm

Csípőbőség: 121 cm-ről 94 cm

Jobb és bal kar: 37,5 cm-ről 28 cm

Jobb és bal Comb: 72 cm-ről 48 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindenkinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű magyar ételek vannak napirenden, melynek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell

” Drága Adi! Elérkezett az utolsó összefoglaló ideje, egyik szemem sir a másik nevet. Nagyon gyorsan eltelt az egy év közös munka és hihetetlenül hálás vagyok, hogy keresztezték egymást útjaink és szerencsésnek mondhatom magam, hogy ilyen megbízható, lelkiismeretes és nem utolsó sorban kedves és emberközpontú táplálkozási tanácsadót ismerhettem meg benned. Nem csak az elvesztett kilók száma jelzi az utunk, hanem sokkal inkább, hogy megtanultam táplálkozni, ismerem, hogy miből mennyit fogyaszthatok és remélem, hogy sikerül mindent a hétköznapokban is tovább vinni. Már írtam, hogy mindenkinek ajánlom a programot, aki szeretne kiegyensúlyozottan, változatosan és szezonálisan  étkezni, amellett hogy nem kell lemondani semmiről, csak el kell készíteni a kedvenceket. Folyamatos biztatás, segítség a picit nehezebb periódusokban is. Nagyon köszönök neked mindent és aki meg gondolkozna, annak csak azt tudom javasolni, hogy ne tegye „