Vendégem 50 éves és irodai munkát végez.

Hashimoto, laktóz intolerancia és inzulinrezisztenciája miatt, olyan speciális étrendet kellett a részére összeállítanom, amellyel a fogyás is megoldható számára. 

Pajzsmirigy problémákkal küzdőknek egyébként is összetett feladat speciális étrendet tervezni, hiszen vannak tiltólistás élelmiszerek melyeket nem fogyaszthatnak. 

Étrendjében nem kaphatott helyet a sprotni, a tilápia, a ponty, a durbincs, a kagyló, a polip, a puffasztott rizs, a köles, a quinoa, a hajdina, a csípős ételek, a káposzta, a kelbimbó, a vöröshagyma, a lilahagyma, a fokhagyma, a krémlevesek, a belsőségek, a sóska-, a lencse-, a bab-és az édes gyümölcs főzelék, a vörösbab, a csicseriborsó, a szalonna, a bacon, a chia mag és a torma, mert nem szereti őket.

A centikben mérhető változások:

Súly: 76 kg ➡️ 66,7 kg‼️ -9,3 kg‼️

Jobb és bal kar: 30 cm ➡️ 28 cm‼️

Jobb és bal comb: 54 cm ➡️ 52 cm‼️

Has: 97 cm ➡️ 91 cm‼️

Csípő: 104 cm ➡️ 97 cm‼️

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Nem  kell táplálékkiegészítőket szedni és különböző turmixokat sem kell inni. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindenkinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell ✨

Nincsen olyan, hogy jelentkezési időszak, bármikor lehet jelentkezni, amikor csak szeretnétek. 

Ezt hétköznap: 09:00 és 20:00 között,

hétvégén pedig: 11:00 és 16:00 között tudjátok megtenni.

Kedves Adi! 

Véget ért a 12 hetes együttműködésünk! Csak ismételni tudom magam, csoda eredmények lettek! Majdnem 10 kg fogyás, ami centiméterekekben is nagyon látványos, nincs puffadás, gyomorfájás és energikus vagyok! Ès ami a legfontosabb, amiért leginkább belevágtam, nagyon jó lett a vérvétel eredményem 😊, hiszen leginkább egészségügyi okok miatt vágtam bele! 

Köszönöm ezt az eredményt, együttműködést és segítséget 🙏! 

Bár nagyon elszánt voltam, nem gondoltam ezt az elején! Nagyon szeretném tartani ezt az egészséges életmódot, most sokkal tudatosabb vagyok, talán ezek után könnyebb lesz! De nem ígérem, hogy nem térek vissza, ha egy kis segítségre, inspirációra és új, izgalmas receptekre lesz szükségem 😅! Mégegyszer köszönöm🙏😊! És remélem sok ilyen elégedett és hálás vendéged lesz a jövőben is 😊!