Vendégem 31 éves és kismama.

Glutén érzékenysége és a szoptatás miatt, olyan speciális étrendet kellett a részére összeállítanom, amellyel a fogyás is megoldható számára és a szoptatást is segíti.

Étrendjében nem kaphattak helyet a dinnyék, a csípős ételek, a hagymák (kivéve a vöröshagymát), a bab, a zöldbab és a csicseriborsó, mert nem szereti őket.

A centikben mérhető változások:

Súly: 65,6 kg ➡️ 60,3 kg‼️-5,3 kg‼️

Has: 82 cm ➡️ 76 cm‼️

Csípő: 95 cm ➡️ 91 cm‼️

Jobb és bal comb: 59 cm ➡️ 56 cm‼️

Jobb  és bal kar: 30 cm ➡️ 27,5 cm‼️

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Nem  kell táplálékkiegészítőket szedni és különböző turmixokat sem kell inni. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindenkinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell!

Várlak titeket sok szeretettel külföldről és belföldről egyaránt. 

Nincsen olyan, hogy jelentkezési időszak, bármikor lehet jelentkezni, amikor csak szeretnétek. 

Ezt hétköznap: 09:00 és 20:00 között,

hétvégén pedig: 11:00 és 16:00 között tudjátok megtenni.

Én nagyon élveztem az elmúlt hónapot. 

A 3 hónapos kisfiam mellett is tökéletesen tartható étrendet állítottál össze, a szoptatást nem akasztotta meg

és még a felszedett kilók is elkezdtek lepörögni 😊 

Lassan visszanyerem a szülés előtti formám❤️❤️ 

Komolyabban sose fogyókúráztam, így egy teljesen ismeretlen terep volt ez, de nagyon jó útmutatást kaptam Tőled, hogy hogyan egyek okosan, egészségesen és finomakat egyszerre😊 

Köszönöm!!!❤️❤️❤️❤️