Vendégem 50 éves és irodai munkát végez.

Hashimotoja, laktóz intoleranciája és inzulin rezisztenciája miatt, olyan speciális étrendet kellett a részére összeállítanom, amellyel a fogyás is megoldható számára. 

Pajzsmirigy problémákkal küzdőknek egyébként is összetett feladat speciális étrendet tervezni, hiszen vannak tiltólistás élelmiszerek melyeket nem fogyaszthatnak. Te tudod hogyan táplálkozz PM problémákkal küzdve?

ntolerancia és egy inzulin rezisztencia is. 

Étrendjében nem kaphattak helyet a Hashimoto miatt tiltólistás élelmiszerek, valamint a sprotni, a tilápia, a ponty, a durbincs, a kagyló, a polip,  a puffasztott rizs, a köles, a quinoa, a hajdina, a csípős ételek, a káposzta, a kelbimbó, a vöröshagyma, a lilahagyma, a fokhagyma, a krémlevesek, a belsőségek, a sóska-, a lencse-, a bab-és az édes gyümölcs főzelék, a vörösbab, a csicseriborsó, a szalonna, a bacon, a chia mag és a torma, mert nem szereti őket. 

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Nem  kell táplálékkiegészítőket szedni és különböző turmixokat sem kell inni. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindenkinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell!

Várlak titeket sok szeretettel külföldről és belföldről egyaránt. 

Nincsen olyan, hogy jelentkezési időszak, bármikor lehet jelentkezni, amikor csak szeretnétek. 

Ezt hétköznap: 09:00 és 20:00 között,

hétvégén pedig: 11:00 és 16:00 között tudjátok megtenni.

Eltelt 4 hét! El sem hiszem! 

Most már egész jól belejöttem a vásárlásba, főzésbe. Nagyon jó, hogy kiszámítható az étrendem, nem kell gondolkodnom rajta és persze így nem eszek semmi “bűnöset” 😊! 

Sok kedvencem lett az ételek között! 

Sokkal könnyebbnek érzem, nincsenek gyomor problémáim és majdnem 6 kg-t fogytam, ezt nem gondoltam az elejèn!

Köszönök mindent Adi 🙏😊!