Vendégem 26 éves és ülő munkát végez. 

Étrendjében nem kaphatott helyet a sóska, a cukkini, a sütőtök, a karalábé, a csirke, a liba, a tonhal, a sprotni, a tilápia, a ponty, a durbincs, a tej, a joghurt, a túró, a mascarpone, a cottage cheese, a cheddar sajt, a mozzarella, a puffasztott rizs, a quinoa, a zabpehely, a hajdina, a sárgabarack, az őszibarack, a nektarin, sárgadinnye, a mézdinnye, az ananász, a szilva, a mandarin, a pomelo, grapefruit, kivi, a ribizli, a piros és a fehér szőlő, a csípős ételek, a retkek, a gomba, a máj, a belsőségek, a kelkáposzta-és a zöldbabfőzelék, a zöldbab, a bacon, a paradió, a kókusz és a gyömbér, mert nem szereti őket.

A centikben mérhető változások:

Súly: 83,25 kg ➡️ 77,56 kg‼️

Jobb és bal kar: 33 cm ➡️ 29 cm‼️

Jobb és bal comb: 66 cm ➡️ 62 cm‼️

Csípő: 108 cm ➡️ 102 cm‼️

 Has: 98 cm ➡️ 83 cm‼️

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend önmagában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. Teljesen természetes a táplálkozás beállítás. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik (heti egy telefonos konzultáció, előre egyeztetett időpontban és napi szintű kapcsolattartás írásban).

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik országban és boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell!

Várlak titeket sok szeretettel külföldről és belföldről egyaránt. 

Nincsen olyan, hogy jelentkezési időszak, bármikor lehet jelentkezni, amikor csak szeretnétek. 

Ezt hétköznap: 09:00 és 20:00 között,

hétvégén pedig: 11:00 és 16:00 között tudjátok megtenni.

Jó reggelt! 

Csak szeretném megosztani ezt: ugye még nem telt le a 4 hét, de huuh belenéztem most reggel a tükörbe és egyből selfieztem hogy megmutassam neked 😁

Most 79-78 kg között mozog a súlyom (majdnem 84 kilóról indultunk), utoljára szerintem tavaly szeptemberben voltam ennyi, de nem is a kg a lényeg, hanem a látvány! A hasamon iszonyatosan látszódik, amit mindig is utáltam. Hát összevetettem az első képpel amit küldtem, szerintem brutális a változás! Nem hiszem, hogy ha nem jelentkezem ezek a kilók lementek volna, maximum csak feljebb 😅