Vendégem 41 éves és irodai munkát végez.

Intoleranciája miatt laktózmentes étrendet kellett összeállítanom a részére.   

Étrendjében nem kaphatott helyet a spenót, a rukkola, a tök, a sütőtök, a sárgarépa, a fehérrépa, a liba, a sprotni, a tilápia, a ponty, a kagyló, a polip, a pomelo, a gránátalma, a fekete retek, a káposzta, az articsóka, a cékla, a máj, a belsőségek, a kelkáposzta-, a zöldborsó-, a sóska-, a bab- és az édes gyümölcs főzelék, a vörösbab és a zöldbab, mert nem szereti. 

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Nem  kell táplálékkiegészítőket szedni és különböző turmixokat sem kell inni. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindenkinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell

” Véget ért a 3. hetem. Nagy örömömre -5 kilónál járok. Szerencsére nem kell koplalni. Finomakat eszem, új dolgokat tanulok. Szeretek boltba járni és jó alapanyagokat beszerezni. Mindent meg tudok enni, nagyon gusztusos és tápláló ételeket eszem. Köszönöm a sok bíztató írást és ösztönzést. Látom és érzem is a fogyást. „