A Vendégem 38 éves és irodai munkát végez.

Pajzsmirigy alulműködése miatt, olyan speciális étrendet kellett a részére összeállítanom, amellyel a fogyás is megoldható számára. 

Pajzsmirigy problémákkal küzdőknek egyébként is összetett feladat speciális étrendet tervezni, hiszen vannak tiltólistás élelmiszerek melyeket nem fogyaszthatnak. 

Étrendjében nem kaphatott helyet a liba, a sprotni, a tilápia, a ponty, a tengeri herkentyűk, a zöld alma, a cseresznye, a meggy, a fekete retek, az articsóka, a póréhagyma, az újhagyma, a kelkáposzta-, a sóska- és az édes gyümölcs főzelék, mert nem szereti őket.

A centikben mérhető változások:

Súly: 86 kg-ról 80,8 kg (-5,2 kg)

Bal és jobb kar: 37 cm-ről 33,5 cm

Bal  és jobb comb: 69 cm-ről 67 cm

Has: 100 cm-ről 83 cm

Csípő: 109,5 cm-ről 107 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend önmagában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik (heti egy telefonos konzultáció, előre egyeztetett időpontban és napi szintű kapcsolattartás írásban).

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell

Egész életemben küzdöttem a súlyfelesleggel. 

” Azt hittem, sokkal nagyobb lemondásokkal jár majd, hogy visszanyerjem azt a formát, amit korábban kínok között értem el. Még most is messze az út vége, de legalább már az úton vagyok! És nagyon szépen haladok. Adi hatalmas támaszom volt idáig, minden egyes nap a pozitív visszajelzéseivel és bíztató szavaival tartotta bennem a lelket. Nagyon örülök, hogy vele dolgozhattam  Ahogy annak is, hogy nem nekem kellett a menüsoron gondolkodni minden nap. Elképesztően finomakat ettem. Oké, hogy én készítettem el az étkezéseket, de aki ezt kitalálta! Őszintén meglepődtem minden mérés alkalmával, hogy annak ellenére, hogy nem éhezem, a kilók szépen lassan mennek le. Ahogy az is meglepő volt számomra, hogy le tudok “szokni” a kávéról. Imádom az ízért és sokszor édesség helyett is jobb volt meginni egyet. Mostanra már a napi 3-4 kávéból egy sem maradt. Már nem is kívánom. Pont ahogy az édességet. Mióta az eszemet tudom minden napomban volt valami kis csoki/süti/nassi. Hihetetlen, hogy nem érezem a hiányát. Összességében kételyekkel álltam hozzá az elején azokhoz a dolgokhoz, amiket Adi teljes természetességgel, magabiztosan állított. A végére rá kellett jönnöm, hogy mindenben igaza volt. Köszönöm! „