Vendégem 51 éves, ülő és álló munkát végez. Menopauzán átesett, így speciális étrendet kellett a részére összeállítanom. 

Étrendjében nem kapott helyett a sütőtök, a liba, a tilápia, a durbincs, a kagyló, a polip, a rozs és tönköly lisztes ételek, a csípős ételek, az akác és a virágméz, a tej, a hajdina, a sárgabarack, az őszibarack, a nektarin, dinnyék, az ananász, a mangó, a mandarin, a graham és durum lisztes ételek,  a kivi, a ribizli, a cseresznye, a meggy, a gránátalma, a szőlők, az articsóka, a póréhagyma, a kelkáposzta-, a burgonya-, a sárgaborsó-, a sóska-, a bab- és az édes gyümölcs főzelék, a csicseriborsó, a paradió, a kókusz, a gyömbér  és a ketchup, mert nem szereti őket. 

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Nem  kell táplálékkiegészítőket szedni és különböző turmixokat sem kell inni. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindenkinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell

„Azért kerestem fel Adit, mert a nyáron elért testsúlyom, kezdett rohamosan növekedni. Már három éve nem volt menstruációm. Azt mondtam magamban, nem törvényszerű ezalatt hízni, de egyre több édeset kívántam, mindenféle cukor hozzáadása nélküli terméket megvettem nasinak. 

De a kilók csak jöttek. Még az elején szerettem volna megakadályozni, hogy ez ne is hatványozódjon. 

A cukorpótló édesítőszerektől is szerettem volna megszabadulni, úgy hogy ne hízzak. Az első hét után sikerült 2 kg – ot leadni, még a centik is változtak. 

Három négy kávé helyett egyet iszok. Oltári finomakat eszem, a mennyiség pont elég. Imádom az edzés előtti tejberizses banános kombót. Csak vizet iszok és nem kívánok csokikat. 

Pedig van itthon. Sőt főzök a családom férfi tagjaira, 3 férfi, de én csak az Adi receptjei után készített ételt eszem. 

De a rántott cukkini mindenki kedvence lett. Nagyon örülök, hogy elkezdtem Adival a „munkát”, ami nem is munka. 

Lelkesen folytatom tovább. Hálásan köszönöm Adi!”