Vendégem 52 éves, vegyes munkát végez és menopauzán átesett. Műtét előtt áll és muszáj volt leadnia a súlyából, hogy műthető legyen.

Étrendjében nem kaphattak helyet a tönköly és zablisztes ételek, a spenót, a rukkola, a medvehagyma, a padlizsán, a tök, a sütőtök, az édesburgonya, a tonhal, a lazac, a tilápia, a ponty, a durbincs, a tengeri herkentyűk, a feta, a köles, a quinoa, a zabpehely, a hajdina, a sárgadinnye, a pomelo, a grapefruit, a csípős ételek, a jégsaláta, a fejes saláta, a paradicsom, a TV paprika, a fekete-, a piros és a jégcsap retek, az avokádó, a gomba, az articsóka, a spárga, a cékla, a belsőségek, a zöldbab-, a sóska-, az édes gyümölcs főzelék, a csicseriborsó, a tökmag, a kókusz, a gyömbér, a torma és a majonéz mert nem szereti őket. 

Valamint köszvénye miatt speciális étrendet állítottam össze a részére. 

A centikben mérhető változások:

Súly: 89 kg-ról 80,4 kg (-8,6 kg)

Mellbőség: 106 cm-ről 104 cm

Derékbőség: 107 cm-ről 98 cm

Csípő: 117 cm-ről  108 cm

Jobb és bal kar: 34 cm-ről  31 cm

Jobb és bal comb: 68 cm-ről  62 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend önmagában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell!

„Kedves Adi!

A közös 8 hetünk végére értünk.El sem hiszem.. gyorsan elrepült..
Régóta követem az oldaladat, a munkásságodat. Sokszor elhatároztam hogy egyszer majd megkereslek, kipróbálom hogy nálam is működik e a módszered. De maradt mindig a “majd egyszer”…..

Vendéglátásban dolgozok, hagyományos konyhás étteremben, cukrászdában.Folyamatos kajaillatban, ehetünk nyugodtan belőle…
Nem hazudok ha azt mondom szkeptikus voltam kicsit, de bíztam benned.
Az első hetekben sok mindent másképp kellett csinálnom.
Több mint 30 évig éhgyomorra kávéztam, ritkán reggeliztem, összevissza ettem mindenfélét…
De az általad összeállított étrendet betartva elindultam előre.
Pár nap múlva már kialakítottam egy rendszert amit a munkámhoz is igazítva könnyű volt tartani.
Nem voltam éhes. A szájízem szerint fűszerezve finomakat ettem. Hamar megszokta a szervezetem. Jólesett a rendszeresség, a kiszámolt mennyiségeket meg lehet tanulni kimérni, beosztani, elkészíteni.

Nagyon szerettem, szeretem hogy nem kell gondolkozni mit főzzek, nincs maradék, nincs felesleg, nem kell kidobni semmit. Leegyszerűsödik a bevásárlás, nem kell felesleges dolgokat venni. Ha bármit nem sikerült beszerezni, ilyen ritkán volt, rögtön kaptam tanácsot mire tudom kicserélni.

Közben jöttek az eredmények.El kezdtem fogyni. Úgy hogy finomakat ettem. Hétről hétre szívesen álltam a mérlegre.Szépen mentek le a kilók.
A recepteket nem sok idő volt elkészíteni, még este munka után is neki tudtam állni megfőzni másnapra.Ha kérdésem volt mindig tudtál válaszolni.
Finomakat ettem és még fogok is. Szélesedett a látóköröm az ételek elkészítésében is és sok új receptet próbáltam ki, amit magamtól nem találhattam volna ki. Sok sok kellemes meglepetésben volt részem.

Energikusabbnak, mozgékonyabbnak, kevésbé fáradtnak érzem magam.Jobban érzem magam a bőrömben!
A környezetemben is látják rajtam a változást, meg is dícsértek érte, csodálkoznak is a kitartásomon.

Mindenkinek szívesen ajánlom hogy próbálja ki a módszeredet, a tanácsaidat, mert ha nekem is sikerült akkor  másoknak is sikerülni fog és jönni fognak az eredmények!

Kitűztem egy célt magam elé, de csak csendben, halkan.
Legnagyobb örömömre nagyon közel vagyok hozzá!!!

Lehet hogy nem pont az együttmüködésünk utolsó napjaira, de folytatva az életmódváltást tovább még ezen a héten szeretném leírni hogy a súlyom 7-essel kezdődik.

Köszönöm a sok új receptet, a hozzáértésedet, a tanácsaidat, a kitartásodat, az elérhetőségedet, a biztatásodat.
Megyek tovább ezen az úton, csendben, halkan új célok felé.
Nem félek mert tudom ha elakadnék vagy ha elfáradnék újra felvehetem nálad a “fonalat” és folytathatjuk közösen tovább.

Mindenkinek aki fogyni és váltani szeretne szívesen ajánlom Adriennt!!! Köszönöm szépen!”