Vendégem 38 éves és irodai munkát végez.

Étrendjében nem kaphatott helyet, a liba, a medvehagyma, a kagyló, a polip, a túró, a mascarpone, a fekete retek, az articsóka és az édes gyümölcs főzelék, mert nem szereti őket. 

A centikben mérhető változások:

Súly: 64,5 kg-ról 60,7 kg

Comb : 59 cm-ről 54 cm

Csípő: 101 cm-ről 95 cm

Has: 81 cm-ről 76 cm

Mell: 80 cm-ről 79 cm

Kar: 30 cm-ről 29 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell!

„Kedves Adi!
Köszönöm Neked ezt a 4 hetet! 

Én kicsit nehezen bírom a kötöttségeket és sajnos az édességet is nagyon szeretem, ezért hazudnék, ha azt mondanám, hogy nekem ez nagyon könnyű volt. 

Viszont az tény, hogy hipp-hopp elrepült ez az egy hónap. 

Nagyon finomakat ettem, alapvetően nem kellett megváltoztatnom a főzési szokásaimat, mert hasonló ételeket szoktam egyébként is enni, de ami nagyon nagy segítség volt, hogy Adi megtanított az arányokat és az adagokat betartani, illetve megmutatta azt is, hogy mi van a rizs-krumpli köreten túl.

Nem is gondoltam a 4.hét végén, hogy ennyire látványos lesz az eredmény, nagyon meglepődtem, amikor elkészültek a képek és nagyon örülök neki, hogy annak ellenére, hogy kilóban többet szerettem volna fogyni, mégis nagyon szembetűnő, ami a testemmel történt. „