Vendégem 35 éves és irodai munkát végez.

Étrendjében nem kaphatott helyet, a kacsa, a liba, a lazac, a tilápia, a durbincs, a tengeri herkentyűk, a görögdinnye, a mézdinnye, a mangó, a mandarin, a pomelo, a kivi, a málna, a szeder, a piros szőlő, a csípős ételek, a fekete retek, a káposzta, az articsóka, a spárga, a gyümölcsleves, a bab-, az édes gyümölcs főzelék, a vörösbab, a csicseriborsó és a gyömbér, mert nem szereti őket. 

A centikben mérhető változások:

Súly: 78,6 kg-ról 69 kg -9,6 kg

Mellbőség: 99 cm-ről 96 cm

Derék: 87 cm-ről 80 cm

Csípő: 109 cm-ről 105 cm

Jobb és bal kar: 32 cm-ről 30 cm

Comb jobb és bal: 66,5 cm-ről 58,5 cm

Fenék: 113 cm-ről 106 cm

Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése. 

Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül. 

Vendégemnek nem  kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia. 

A tanácsadás továbbra is online formában működik. 

Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű ételek vannak napirenden, melyek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek. 

Nálam csupán egy szabály van: enni kell 

” Hát legyen, megpróbálom 4 nagyon mozgalmas hónap tanulságait összefoglalni. Persze először is szeretném megköszönni a munkád és a gondosan összerakott recepteket! Enélkül nem pattant volna le az a kb 10 kiló amitől végülis megszabadultam. Elképesztően jó érzés végre kiolvadni a zsír alól, és meglátni valóban magamat a tükörben. Beleférni ruhákba amiket utoljára az egyetemen hordtam. 

Persze ez még nem a végleges célom, de úgy gondolom hogy az a sok tudás amit felszedtem ezalatt a 4 hónap alatt fantasztikus alap tovább az életben. Kezdjük a vízivással. Mennyire triviális és mégis, felnőtt embereknek kell magyarázni a fontosságát. Borzalmas belegondolni hogy előtte 2-3 kávé és néha 1 pohár víz tette ki a napi folyadékbevitelemet. A kávézást 3 hónapig teljesen el is hagytam, egyedül az utóbbi hónap borzalmas hőségében szoktam vissza rá, hogy tudjak dolgozni ne csak kókadjak egész nap mint egy hétre magára hagyot cserepesnövény. 

Viszont 3 hónapig nagyon jó volt megtapasztalni, hogy egy jól összerakott étrend mellett semmi szükség kávéra, olyan szép egyenletes lett a napi energiaszintem és estére pont annyira fáradtam el amennyire kellett, nagyon jókat aludtam.

Amiért külön nagyon hálás vagyok, hogy voltak részben, vagy egészen húsmentes napok, amivel nem csak a földnek teszünk nagy szívességet, de megszerettem nagyon sok jó főzeléket, amiket előtte rendre kerültem. Sokkal jobban érzem és szeretem már az  agyonfűszerezés nélküli tiszta zöldség ízeket.   

Végre kaptam egy képet hogy miből mikor és mennyit érdemes, miközben nagyon sokat tanultam magamról, az ételhez fűződő viszonyomról. A bőröm sosem volt még ilyen tiszta és rögtön az első hónap után többektől azt hallottam vissza hogy “Eni, te sugárzol”! Jókat ettem, jókat aludtam és csak úgy folytak le a kilók, hát nem is csoda.

Még egyszer nagyon köszönök mindent amit tanulhattam és hogy elindítottál egy sokkal egészségesebb úton az életben. Remélem instán még sokat hallok rólad, mert még egy ilyen kedves és vicces csajszi nem terem minden bokorban! „