Budapesti vendégem 32 éves, PCOS-sel és inzulin rezisztenciával küzdve keresett meg. Nyolc hét eredménye látható a képeken és irodai munkát végzett közben.
Étrendjében nem kaphatott helyet a tönköly és zablisztes termékek, a spenót, a sóska, a padlizsán, a sütőtök, a zeller, a liba, a tilápia, a ponty, a durbincs, a tengeri herkentyűk, puffasztott rizs, a banán, a szilva, a pomelo, a grapefruit, az eper, a málna, a szeder, a kék áfonya, a ribizli, a cseresznye, a meggy, a gránátalma, a szőlő, a csípős ételek, a jégsaláta, a fekete retek, a gomba, az articsóka, a kelbimbó, a spárga, a belsőségek, a gyümölcsleves, a kelkáposzta-, a sóska-, az édes gyümölcs főzelék, a chia mag és a paradió mert nem szereti őket.
A centikben mérhető változás:
Súly : 61 kg-ról 55 kg
Bal és jobb kar: 28 cm-ről 25 cm
Bal és jobb comb: 63 cm-ről 58 cm
Csípő: 106 cm-ről 99 cm
Derék: 88 cm-ről 83 cm
Has: 85 cm-ről 77 cm
Az életmódváltás csupán a saját elhatározásod kérdése.
Az együttműködés alatt, nem kell edzeni vagy sportolni a kívánt eredmény elérése érdekében. Az étrend magában is működik, edzés nélkül.
Vendégemnek nem kell táplálékkiegészítőket szednie és különböző turmixokat sem kell innia.
A tanácsadás továbbra is online formában működik.
Igyekszem mindekinek megkönnyíteni az életmódváltást, így egyszerű magyar ételek vannak napirenden, melynek alapanyagai bármelyik boltban beszerezhetőek.
Nálam csupán egy szabály van: enni kell
” Az én kis történetem nagyon hasonló lehet másokéhoz, ezért ha megosztom, remélem másokat is ösztönöz majd egy egészségesebb életmódra való törekvésben. Korábban nagyon sokat sportoltam, vékony lány voltam mindig, majd jött az egyetem, a sok mozgást a könyvek és beadandók feletti görnyedés vette át. Nem figyeltem az étkezéseimre, könnyebb és gyorsabb volt a gyorsétteremben egy párszázas menüt megenni. Az évek alatt szépen rakódtak rám a plusz kilók, a könyveket pedig felváltotta a munkában ülés egy számítógép előtt. Aztán elkezdett zavarni, hogy folyamatosan hízom ki a ruháimat, hogy megváltozott nagyon a testem. Megpróbáltam diétázni, és egyszerűen nem mentek le a kilók.. Elkezdtem orvosokhoz járni, de úgy éreztem hogy csak a következő vagyok a futószalagon, akinek felírták a szokásosat, és nem foglalkoztak velem egyénileg. Fiatalon nem akartam napi szinten gyógyszert szedni, a diagnózis enyhe IR és PCOS, ezért úgy döntöttem saját felelősségemre, hogy először megpróbálok az életmódomon változtatni. Elkezdtem sportolni újra, és diétázni, de a kilók nem mentek lefelé. Ekkor döntöttem úgy, hogy felkeresek egy szakembert, aki segít rendbetenni az étkezésem és megtisztítani a szervezetem, mert egyedül sajnos nem megy. Sok-sok keresés, bekövetés és tartalom böngészése után találtam meg Adit. Nagyon meggyőző volt a sok referenciaképe, tetszettek a receptek az oldalon, olvastam a véleményeket és végül őt választottam, amit nem bántam meg és javaslom, ha valahol elindulsz majd Te is, az itt legyen! 🙂 Már az első pár perc telefonos beszélgetésben is végig vidám és kedves, segítőkész volt, az étrend amit kaptam teljesen rámszabott, sőt! Adi legnagyobb érdeme és köszönöm nagyon Neki, hogy megszerettette velem a gyümölcsöket. Nagyon keveset ettem mindig, de a közös munka végére már nem tudom elképzelni, hogy ne egyem meg őket! Szemmel látható, hogy milyen tiszta lett az arcom, sokkal szebb a bőröm. És hát a ruháim elkezdtek újra rámjönni. 🙂 Adi, nagyon köszönjük mindannyian a segítséged, hogy felnyitod a szemeinket és rálátást kapunk egy sokkal egészségesebb és tisztább táplálkozásra, amellyel egy sokkal jobban működő szervezetet kapunk idővel és egészséget, ami nélkülözhetetlen minden máshoz az életben. Mindent köszönök! Mindenkinek csak ajánlani tudlak! „
